Program latihan fisik yang diterapkan oleh rider unggulan di Jambi difokuskan pada peningkatan daya tahan kardiovaskular. Olahraga seperti bersepeda jarak jauh, renang, dan lari menjadi menu wajib harian. Latihan ini bertujuan untuk menurunkan detak jantung istirahat dan meningkatkan kapasitas oksigen dalam darah (VO2 Max). Dengan jantung yang lebih kuat, pembalap mampu mempertahankan konsentrasi tinggi meskipun tubuhnya mengalami dehidrasi dan panas yang ekstrem di dalam baju balap (racing suit). IMI Jambi menyarankan para atlet untuk melakukan latihan kardio minimal lima kali seminggu guna membangun fondasi ketahanan yang stabil sebelum musim balap dimulai.
Selain kardio, kekuatan otot inti (core muscle) sangat menentukan stabilitas pembalap di atas motor. Otot perut, punggung bawah, dan paha menjadi tumpuan utama saat melakukan pengereman keras dan manuver miring di tikungan. Para pembalap di Jambi rutin melakukan latihan beban yang berfokus pada ketahanan otot daripada pembentukan massa otot yang besar. Otot yang terlalu besar justru dapat menghambat kelincahan dan menambah beban berat bagi motor. Penggunaan plank, squat, dan latihan keseimbangan membantu pembalap mempertahankan posisi tubuh yang aerodinamis dalam waktu lama tanpa mengalami kram atau kelelahan otot yang prematur.
Manajemen nutrisi dan hidrasi juga menjadi rahasia di balik performa prima para rider IMI Jambi. Selama balap ketahanan, tubuh kehilangan cairan dan elektrolit dalam jumlah besar melalui keringat. Diet yang kaya akan karbohidrat kompleks, protein berkualitas, dan pemantauan asupan mineral menjadi sangat penting. Pembalap diajarkan cara melakukan hidrasi yang tepat sebelum, selama, dan setelah balapan untuk mencegah penurunan fungsi kognitif. Dengan kombinasi latihan fisik yang disiplin dan pola hidup sehat, para atlet balap di Jambi siap menghadapi tantangan balap ketahanan tahun 2026 dengan performa yang konsisten dari lap pertama hingga bendera finis dikibarkan, membuktikan bahwa kemenangan balap ketahanan ditentukan jauh sebelum mesin motor dinyalakan di garis start.